Palabras para sanar: Lo siento, Perdón, Gracias, Te amo

En nuestras vidas existen circunstancias que nos llevan a tener muchos problemas y dificultades en la vida, a veces cuesta identificar la raíz y resulta que la respuesta está en nuestro interior, conozcamos sobre lo siento, perdón, gracias y te amo.

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Palabras para sanar: «Lo siento, Perdón, Gracias, Te amo»

Como seres humanos estamos expuestos a diversas situaciones que nos arrastran al odio, al rencor y al dolor, difícil salir de ese estado ánimo, incluso pueden pasar años y seguimos atrapados en estado anímico. Desde muy pequeños nos exponemos a situaciones que lastiman, como la traición de un amigo, el abandono de los padres, el desprecio de los que te rodean o incluso nos auto despreciamos por errores del pasado.

A medida que vamos creciendo y vamos madurando, se forma nuestro carácter y nuestra personalidad pero esas heridas del pasado aún seguimos arrastrándolas y aun lastiman. Aunado a eso, se añaden circunstancias y responsabilidades nuevas (vida adulta) como mantener la casa, conseguir un buen empleo, ayudar a los hijos, atender a nuestra pareja y un sinfín de actividades que puede no ser tan fáciles.

La vida a veces no es tan sencilla y fácil, en ocasiones se debe luchar constantemente hasta poder cumplir tus metas o pelear contras circunstancias que planean destruirte. Este tipo de situaciones pueden generar nuevas cargas y nuevos dolores que se suman a los que ya anteriormente  lidiabas, haciendo que el día a día de nuestras vidas sea muy complicado y difícil de sobrellevar.

Muchas personas pasan el resto de su vida arrastrando todas estas cargas que no edifican sino que suman tristeza, dolor, heridas y cargas negativas, con el tiempo este tipo de circunstancias pueden provocar actitudes incorrectas sobre las personas que no se lo merecen. Provocando que se lleven vacíos y anhelos de cosas que no sabemos que mejoraran nuestra vida y a veces no nos percatamos que la solución a nuestros problemas las tenemos justamente nosotros en nuestras manos.

Las soluciones no las traerá una persona a nuestra vida, un hijo no traerá la respuesta correcta y no llegaran por arte de magia, depende de nosotros de encontrar la manera de salir del dolor, dejar pasar y avanzar a la felicidad.

La respuestas a nuestros problemas esta en declarar con nuestra boca declarar las palabras de libertad para nuestra alma y nuestro espíritu, pueden ser estas simples cuatro palabras: Lo siento, Perdón, Gracias y Te Amo.

Muchas veces nuestra realidad puede cambiar cuando nosotros seamos los primeros en tomar la decisión de cambiar. A veces la primera actitud que debemos tomar para encontrar paz en nuestras vidas es hacer las paces con nosotros mismos y aprender a dejar de estar en guerra con nuestro yo.

Las turbulencias que tenemos en nuestra mente es la primera causante nuestros males y de nuestras dificultades, atándonos a conductas y actitudes incorrectas que nos llevan a destruirnos a nosotros mismos.

Cuando aprendemos a callar las turbulencias que inundan nuestra mente, entenderemos como estar en paz con el mundo, todo debe iniciar desde el interior para reflejarse en nuestro exterior.

Lo principal que debemos es encontrar la paz en nuestras vidas para no estar constantemente atormentados, primero que todo debemos buscar a Dios y darle el espacio en nuestras vidas que se merece.

«Que si confesares con tu boca que Jesús es el Señor, y creyeres en tu corazón que Dios le levantó de los muertos, serás salvo».

(Romanos 10:9)

Conozcamos bien estas palabras que permitirán que tengamos libertad y podamos llevar una vida plena:

  • Lo Siento

Es una expresión empleada para aceptar un error o alguna equivocación que nos llevó a una mala consecuencia. Es admitir un error realizado a otras personas, a tal punto de generar arrepentimiento. Puede ser también a sí mismo.

  • Perdón

Es una expresión empleada para disculpar a otra persona por haber tomado alguna acción o conducta que podría ser considerada una ofensa hacia su persona.

La acción de perdonar es renunciar toda acción vengativa, reclamo, castigo o persecución. La acción perdonar está completamente relacionado en olvidar y dejar pasar por alto la ofensa.

  • Gracias

Normalmente es una expresión dada en nuestro idioma para dar gratitud y estar agradecido por algo en específico. Destacándose como un profundo sentimiento donde se reconoce cuando se ha tenido un beneficio o alegría profunda.

Es una expresión grandemente empleada especialmente por los Latinoamericanos o por el pueblo hispano.

  • Te Amo

Puede considerarse como una expresión profunda de sentimientos de amor, cariño y gran afecto hacia una persona. Puede llegar a tener diferentes tipos de matices y todo dependerá a la persona que se le está expresando con gestualidad y verbalización de las personas involucrados.

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Ho’ oponopono, el amor cura

Hoy en día se han desarrollado terapias muy conocidas para poder ayudar y orientar a las personas a expresar correctamente estas cuatro palabras. Entre ellos se destaca técnicas de orígenes hawaianos conocidos como Ho’oponopono , corresponde a una técnica divulgada y especializada por el Dr. Hew Len que se encuentra basada en técnicas hawaianas.

Este tipo de método pertenece a las filosofía Huna significa “El Secreto”, considerado un un sendero ancestral de mar y aren, volcanes y brisas; donde todo se revela y no se guardan secretos.

Corresponde a métodos antiguos de chamanes de Hawaii, conocidos como los Kahuna (sacerdotes, maestros o consejeros hawaianos). Este tipo de técnica se basa en expresar que todo pasa dentro de nosotros y todo sucede en nuestro interior.

¿En qué consiste esta técnica?

Puede llegar a considerarse una técnica muy compleja pero también muy fácil de aplicar, a veces lo más complicado es dar a conocer nuestro yo interior y reconocer nuestro estado actual. Este tipo de entendimiento puede llevar una gran responsabilidad, porque nos lleva a aceptar que durante nuestras vidas puede afectarnos lo que nos rodea pero principalmente lo que llevamos en nuestro interior.

Mediante el Ho’oponopono no se encarga de buscar culpables, sino nos orienta a como limpiar nuestra mente y nuestras memorias internas. Con esta técnica buscamos la manera de aplicar primero que todo el perdón a toda circunstancia de nuestra vida que puede generar desarmonía y que nos afecta con las relaciones interpersonales.

Técnica de curación

El perdón es comprobado científicamente que es un gran paso para mejorar la salud mental y además las enfermedades físicas como las cardiacas, ayuda contra la depresión y mejora contra la ansiedad.

El Dr. Len demuestra que cuando nos encontramos en este camino de conflicto y a veces es muy difícil hallar solución, nuestro yo se impone y tiende a buscar algún culpable de nuestro entorno.

La base principal del Ho’oponopono es lograr ver en nuestro y visualizar que muchas veces los problemas inician en el interior.

¿Cómo se práctica? ¿Cómo aplicarlo?

El primer paso que se debe llevar a cabo durante este tipo de terapia es identificar y aceptar todas las luchas internas que como seres humanos tenemos y que no nos permiten avanzar.

Una vez identificados, debemos proceder a pedirnos Perdón a nosotros mismos, sea cual sea la situación que nos lastima y permitimos que nos lastimara, por ello, debemos pedirnos perdón por causarnos ese daño.

Luego debemos proceder en decir la siguiente frase: «Lo Siento, Perdóname. Te Amo. Gracias» (también existe una canción lo siento, perdón, gracias y te amo).

Estas son palabras concretas que debemos decir en un momento determinado, concientizando cada una y por qué lo estamos relacionando.

Nuestra intuición empezara a guiarnos y traer los recuerdos que fortalecerán el repetir una de las palabras con mayor frecuencia.

Lo siento Mucho”, donde reconocemos alguna circunstancia que penetro en nuestro sistema, cuerpo y mente, a tal punto de afectarnos emocionalmente y eso nos llevara a buscar el perdón interior.

“Perdóname”, no es una expresión donde pedimos que nos perdonen sino estamos hablándonos a nosotros mismos pidiéndonos perdonarnos.

Te Amo”, muchas veces debido al rencor y al odio bloqueamos el amor en nuestro sistema, una vez nos hayamos perdonado podremos expresarnos el amor propio.

“Gracias”, en este punto podemos expresarnos que estamos agradecidos, en este punto, podremos encontrar paz en nuestra interior.

A veces este proceso de las cuatros palabras no es tan rápido como se lee, puede ser cuestión de horas, tal vez días incluso semanas. Todo dependerá de la persona y su proceso de aceptación para poder sanar internamente pero también en la habilidad de poder soltar aquellas cargas que atormentan y no los dejan avanzar.

Una vez poder realizar todo este proceso de aceptación y limpieza interior podemos ser inspirados en realizar alguna acción.

Luego de estar limpios de todas esas cargas negativas en su vida podrán encontrar las respuestas a lo que buscan sin la necesidad de dirigirse a otra persona, la clave siempre está en su interior.

¿A quién van dirigidas estas palabras?

Este tipo de terapia va dirigida directamente a su interior y al inconsciente, trasladando nuestra mente a la situación que nos lastimo incluso así sea de nuestra niñez.

Lo primero que debemos hacer que parte de nuestro interior esta contribuyendo con el problema y cómo podemos solucionarlos. De esta forma debemos iniciar identificando la circunstancia y luego proceder con las cuatro palabras.

Debemos entender que no es simplemente decir estas palabras por nada más decirlas y ya, debemos visualizar cada una de las circunstancia y deja pasar el problema.

Una vez haber realizado la secuencia de palabras se procede en seguir los principios de la filosofía Huna y a su vez siguiendo las técnicas hawaianas con el espíritu Aloha.

Filosofía Huna: los 7 Principios

La principal base dentro de la filosofía Huna es lograr ver aquello que es difícil de ver, el significado Hu “movimiento” y Na “calma”.

Todo en la vida de las personas se refleja en esas dos expresiones siempre tener un movimiento en tu vida pero se debe buscar la paz y quietud de espíritu. No puede llegar a ser empleada  para destruir a las personas, la única manera de obtener buenos resultados de esta terapia es empleándola para sanación interior.

Existen sietes (7) tipos de principios de la filosofía huna, que se describen como:

  1. Ike: El mundo no es lo que piensas.
  2. Kala: No existen límites.
  3. Makia: La energía fluye hacia la atención.
  4. Manawa: El momento del poder es ahora.
  5. Aloha: Amar es estar feliz sin motivo.
  6. Mana: Todo el poder viene del interior de uno mismo.
  7. Pono: Lo efectivo es la medida de lo verdadero.

Una de las principales cosas que debemos tener presentes es que debemos dejar de maldecir y empezar a bendecir cada una de las cosas de nuestra vida.

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